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Di quante proteine hanno bisogno le ragazze

Di quante proteine hanno bisogno le ragazze?

Ragazze, si mangia bene, ma hai abbastanza proteine per raggiungere gli obiettivi di fitness? Questo è ciò che le ultime ricerche consigliano! Di ormoni ed enzimi per i muscoli e il sistema immunitario, ogni cellula del corpo contiene molecole proteiche. Ecco perché è così importante avere abbastanza proteine con il cibo! La dose giornaliera raccomandata di proteine – 0,8 grammi per chilogrammo di peso corporeo, ma se regolarmente va in palestra, si può buttare fuori le raccomandazioni della finestra. Il tuo [...]

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