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Pranzo post workout

Pranzo post workout – cosa mangiare dopo un allenamento

Nutrizione dopo esercizio fisico C’è bisogno subito dopo pranzo post workout, preferibilmente nei primi 20 minuti. Se astenersi dal cibo per 2 ore dopo la fine della formazione, l’esercizio perde ogni significato – come NIENTE risultato addestrare un po ‘di grasso bruciare e tutto, ma guadagni in forza, densità muscolare, l’armonia e il ritmo metabolico sarà. Nei primi 20 minuti dopo la formazione, nel corpo viene aperta una cosiddetta finestra di addestramento (pranzo post workout) per il consumo di proteine [...]

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