Tag: colazione body building

digiuno intermittente

Il digiuno intermittente

Il digiuno intermittente può essere considerato come una variante di mono-dieta in cui sono esclusi tutti i prodotti tranne l’acqua. Uno studio del 2014 ha dimostrato che il digiuno periodico aumenta la durata di vita degli animali sperimentali e impedisce alcune malattie legate all’età. In un altro studio, c’è stato un effetto positivo del digiuno pereodico sul sonno, sull’umore e sulla vita sessuale. Secondo i dati diffusi, la fame di dosaggio porta alla purificazione del corpo, contribuisce al miglioramento delle [...]

riso e pollo bodybuilding

Ricetta body building – pollo e riso Piccante in 10 minuti

Come cucinare il petto di pollo per gli atleti? Ah, il buon riso e pollo bodybuilding petto di pollo vecchio. È considerata una fonte di proteine per una buona ragione, ma c’è solo un problema: può essere, diciamo, noioso. Se siete perplessi dalla domanda di cosa mangiare rapidamente dopo l’allenamento o quello che cucinare per cena, per impressionare la ragazza. “Petto di pollo come i jeans” – “Puoi renderlo squisito o semplice e quotidiano”. Valore nutrizionale del petto di pollo 85 g di petto [...]

Allenamento senza attrezzi a circuito Interval training (hiit corpo libero)

Hiit corpo libero è un’idea formativa in cui gli intervalli di intensità da bassa a moderata vengono alternati con  intervalli ad alta intensità. HIIT può essere applicato all’esecuzione o ad esercizi come ad esempio accovacciarsi. L’HIIT è considerato molto più efficace del normale cardio perché l’intensità è più elevata e si è in grado di aumentare sia la resistenza aerobica che anaerobica mentre bruciano più grassi di prima. “Nella ricerca, HIIT ha dimostrato di bruciare i tessuti adiposi in modo più efficace dell’esercizio [...]

ricette bodybuilding

Ricette Bodybuilding: la mia Top ten

Alcuni sono dolci e alcuni sono saporiti, ma tutti e sette di queste ricette bodybuilding sono ricchi di proteine e perfette per il tuo stile di vita sano! Scegli uno e andiamo a farlo! Non c’è niente di che avere troppe ricette sane. Variazioni e sperimentazioni mantengono divertimento alimentare e la vostra dieta diventa intollerabile. Anche se sei un maestro della tua “cucina adatta”, queste ricette faranno una straordinaria aggiunta alla tua collezione. Tirare su una sedia e dare a queste deliziose ricette bodybuilding [...]

Bodybuilding

Se vi state chiedendo come swing, allora probabilmente siete ancora un principiante nel bodybuilding, quindi questo articolo sarà calcolato esattamente per voi. Anche se gli atleti esperti da leggere non fa male. Bodybuilding – non è solo un senza cervello sollevamento pesi, èPrima di tutto, l’intero sistema costituito dalle parti cosiddetti, incluso l’esercizio competente, corretta alimentazione, tempo sufficiente per il recupero muscolare, una varietà di programmi di formazione, integratori sportivi, ecc eccetera Pertanto, per capire come swing, è necessario almeno brevemente, [...]

Bodybuilding steroidi

Bodybuilding steroidi possono essere classificati come avere due strati o livelli: in primo luogo, gli steroidi che assistono nel miglioramento delle prestazioni e il fisico (steroidi anabolizzanti contro altri composti steroidei), e in secondo luogo, quelli steroidi anabolizzanti che sono più adatti per l’attività di bodybuilding sé (a differenza di altri sforzi atletici). Tecnicamente, tutti gli steroidi anabolizzanti (in particolare quelli che sono più comunemente utilizzati) sono da steroidi natura bodybuilding, in quanto tendono ad essere di maggior beneficio [...]

X