Barrette proteiche low carb

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Barrette proteiche low carb

Barrette proteiche low carb, come una morte prematura – improvvisamente e inaspettatamente. L’alimentazione sportiva è aumentata nel prezzo. Qui, come al solito le abilità culinarie verranno al posto – si può facilmente preparare deliziosi e utili proteine bar da soli! Abbiamo appena raccolto 5 eccellenti ricette per questo caso.

barrette proteiche low carbPrescrizioni di barre proteiche

№1 Barre proteiche di casa con goccia di cioccolato

Il modo migliore per ottenere una proteina e aggiungere i giusti, i carboidrati “lenti” è quello di mangiare una barra fitness come uno dei snack diurni.

Ingredienti per la cottura:

  • 120 ml. purea di mela
  • 60 gr. proteine al barrette proteiche low carb cioccolato
  • 30 gr. farina di crusca d’avena
  • 10 gr. fibra
  • 70 gr. muesli senza zucchero
  • 2 tsp. cacao
  • 25 gr. cioccolato amaro (finemente tritato)
  • cannella

Mescolare, dalla pasta ottenuta da proteine-cereali facciamo barre e per 15-20 minuti nel forno.

Barre di proteine “Quasi cioccolato”

Prendiamo:

  • 35 g di muesli senza zucchero
  • 35 g di caseina di vaniglia
  • 25 g di caseina al cioccolato
  • 1 cucchiaino di cacao in polvere
  • 10 grammi di fibre
  • 15 g noci
  • 70 g di farina d’avena
  • 120 g di yogurt alla tagliatella
  • un cucchiaino di cannella
  • poche gocce di dolcificante.

Hmmm, suona come il futuro è già tiramisù! Tutto questo mescolamo e facciamo barre. Poi sciogliere il 20 g di cioccolato (ma, ma, amanti divorare travestendosi come seguaci di stile di vita sano, cioccolato, prendono 80%), rivestiti con il caso e inviare per indurire in frigo e proteine in casa bar sono pronti! Tutti gli scoiattoli!

№3 proteine bar, ispirato da “Twiks”

Ingredienti per la base di vaniglia:

  • 1/4 tazza di mandorle
  • 1/8 tazza di farina di riso
  • 1 cucchiaio. l. farina di cocco
  • 1/4 tazza di proteine

Senza sapore:

  • 1/8 tazza di dolcificante
  • 1/2 tazza di latte di mandorle
  • 1-2 tsp. estratto di vaniglia

Ingredienti per caramello speciale:

  • 2 grandi date
  • 1 tsp. latte di mandorle
  • 1/2 tbsp. l. proteina

Senza sapore:

  • 2 cucchiai. l. olio di dado

Copertura:

  • 4 quadrati di cioccolato fondente 85%

Preparazione della base di vaniglia:

  1. Mescolare tutti gli ingredienti nel frullatore finché la consistenza della massa non somiglierà alla farina d’avena. Se la miscela è troppo secca barrette proteiche low carb, aggiungere un altro latte di mandorle.
  2. Cuocere in una piccola forma rotonda a 160 gradi per circa 15-18 minuti. Estrarrli prima che diventino bruni.
  3. Lasciarlo in un luogo freddo e procedere alla caramella.

Preparazione di caramello:

  1. Sbattete tutti gli ingredienti nel frullatore finché non lisci. Provate a gustare, semplicemente non mangiate completamente – ricordatevi di barre!

Come mettere tutto insieme:

  1. Tagliare il gambo in rettangoli secondo il modo frullati per dimagrire velocemente in cui si desidera che le barre. Ad esempio, tagliarli sotto forma di “Twix”. E si può tagliare in piccole piazze per far sembrare un piccolo cioccolatino!
  2. Spoon un po ‘di caramella su ogni barra.
  3. Sciogliere il cioccolato e immergere le barre in acqua, oppure immergerle dall’alto. Metterli su un foglio di cottura ricoperto di fogli di carta.
  4. Invia al frigorifero per diverse ore. Le barre sono pronte!

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